不知道爸爸妈妈有没有发现，宝宝常常是一个不留神就把鞋子或是袜子给脱了，发现之后总是很着急的给宝宝穿回去。殊不知，相比那些还得准备一大堆东西的早教锻炼来说，光脚走路可是最容易实现、最省时省力的锻炼方法！

当宝宝光脚走路时，他的小脚丫也在成长，这可以锐化脚的感官和协调性，对健康成长十分有益并且宝宝也能够轻松地做到。

一、为什么光脚走路大有裨益？

1、孩子的脚丫是一个“小敏感体”

和我们的手掌一样，我们的脚掌也十分敏感。脚部的反射区在足底，即是通过经络系统与身体各器官相连的神经端点。赤脚走路的时候就会刺激到反射区，让身体获益：改善血液循环，增强免疫系统，提高耐寒能力，增强身体体质。

如果已经这么做的家长，不难发现，宝宝其实并没有因为光脚而导致生病。

2、激发触觉天赋，锻炼力量、耐力和协调性

宝宝经常光脚活动，可刺激足底的神经末梢感受器，从而发挥调节大脑的器官功能，最终达到提高脑部灵敏度与刺激感官反应的效果。

爸爸妈妈还可以跟孩子一起玩用脚猜测物体是什么的小游戏，这对家长和小孩都是不错的触觉锻炼进阶游戏。

而且不妨试试在不同的地方让孩子光着脚行走一下。在柔软的沙面和凹凸不平的草地行走是什么样感觉？在树皮、泥炭、卵石或者碎石上又是什么样感觉呢？孩子们可以很快发现：每次都有新体验！并且当我们沉浸在奇妙的体验时候，足部已经进行了一切锻炼——力量、耐力以及协调性。

二、扁平足？不存在的

爸爸妈妈不妨观察一下你们小宝贝儿的脚，可以发现宝宝的脚其实是扁平的，因为这个时候足弓还没有出来，都被厚厚的脂肪掩盖着的。脂肪会在3岁左右慢慢消失，那个时候足弓才会变得明显。一般在6岁的时候足弓才会发育成熟。

光脚走路的时候脚上的肌肉会弥补小凸块，这可以锻炼和加强足部肌肉。足部肌肉如果没有受过锻炼，足弓会降低，结果反而会导致半平足、扇形足或者是扁平足！

另外，造成扁平足还有个原因——走路姿势，外八字走路，会增加足部内侧的体重压力，也有可能导致足部扁平。

三、学走路：学步鞋 or 光脚丫？

为了选上一双称心的学步鞋，不少爸爸妈妈可是绞尽了脑子，站在大人的角度，自然会认为，学走路，没有什么会比一双精挑完选的学步鞋来的合适。但其实宝宝的小脚丫子反而会被鞋子默默束缚。

宝宝的脚在发育期间自然生长时骨头还是柔软的，一旦过早的穿鞋或是穿了不符合宝宝脚型、发育的鞋，他的脚会受到伤害，还有可能会导致变形。

当然，并不是说学步鞋没有益处，一双合适的鞋子能够给宝宝的小脚丫带来很好的保护。

另外给宝宝穿上鞋子的契机应该是当宝宝已经可以平稳地行走，而且就算在外面跑来跑去也不需要他人帮助的时候，这时为宝宝购置第一双鞋的最佳时机就到来啦。

但最好还是当宝宝在外行走的时候，才给他穿上鞋子。在屋内让宝宝光着小脚丫更好，因为这样宝宝的小脚丫可以感受地面，同时学习如何更好地保持身体的平衡和协调。

马上就要迎来欢乐的夏季啦，大多数孩子天性上来说就喜欢让他们惬意的东西：光着脚丫感受夏天。虽然正是光着脚丫的好时机哦，但一定要确保地面安全，没有玻璃渣、没有水。而且爸爸妈妈们也不要太着急，可以慢慢过渡哦。