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警惕 | 小孩这4个坏习惯很容易变近视
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上小学的时候,很羡慕邻座戴眼镜的同学,成绩好,性格也好,上课总是戴着眼镜聚精会神地认真听老师讲课,完全是一副岁月静好的样子。那个时候总以为有眼睛就是学习好的标配。可是上了高中以后,由于长时间学习不注意眼部休息,我“如愿以偿”地近视了,戴上眼镜以后,才懂得近视的麻烦和痛苦。
看东西必须借助于眼镜,要不然模糊不说,就连别人给你打招呼你都看不清不知道是谁,验证了那句“十米之外六亲不认,五十米外人畜不分”的心酸段子。很多妈妈为了防患于未然,尝试了很多方法来预防孩子近视,可是却敌不过生活中的坏习惯带来的破坏。想要孩子茁壮成长不近视?这些坏习惯妈妈要尽早帮助孩子改掉。
一、 偏食 现在的孩子都是家里的掌上明珠,很多妈妈对于孩子过于娇惯,导致孩子行为任性乖张,吃饭挑食、偏食,长期下来致使孩子营养不均衡,进而近视。因为孩子在成长的过程中如果偏食,会使身体缺乏某种营养素,比如缺钙会眼睛巩膜单性减退,缺维生素A会使视力减退。
对此,妈妈除了要帮孩子改掉偏食习惯,还有必要为宝宝选择一款营养全面、有助于改善健康的配方奶粉食用。当然以羊奶粉最佳,因为羊奶的营养元素十分丰富,被称为乳制品中的“精品,”更利于孩子消化吸收,且不易长胖,不会影响孩子长高等发育。
二、 开灯睡觉 现在的宝爸宝妈大多是上班族,白天没有时间陪伴孩子,晚上有时还有应酬和加班,陪伴孩子的时间少之又少。孩子在成长中如果缺少爸爸妈妈的陪伴很容易变得胆小,极度缺乏安全感,晚上睡觉会借助开灯来减少孤独。一份研究调查显示,孩子长期睡在一个开灯的房间,比一个不开灯房间患近视的比例要大40%。所以孩子睡觉时最好关灯睡觉。
三、 走路过早 很多家长过于心急,什么事情都想让孩子比别人早一步。一般来说,孩子8个月以后就可以学走路了,而有的妈妈太心急,想早日看到宝宝站起来,就想尽一切办法让宝宝走路。然而宝宝的视力发育不健全,过早学走路,会让孩子因为看不清远处,而努力调整眼睛的焦距,容易使孩子的眼睛产生疲劳,损伤视力。
四、 玩手机 手机现在是人们的主要联系和娱乐工具,孩子也不例外。寒假过年期间,有些家长会给孩子购买手机作为新年礼物,小到国产,大到iPhone X,让人嘘唏不已。然而孩子长时间盯着电子屏幕,屏幕产生的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥,引起视疲劳和视力下降。
所以妈妈一定要严格控制孩子玩手机的时间,多带孩子出门走走,见识见识外面的风景,不要小小年纪就已变成了“低头党”,这对他的健康成长没有丝毫好处。 |
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