很多女性在产后大多会出现这样一个问题，就是生产完之后自己的记忆力下降了。俗话说：“一孕傻三年”，那么宝妈如何在产后恢复记忆力呢?银海月嫂来教您几招~

宝妈需要照顾宝宝，要付出较大的时间和精力，睡眠不好也会影响注意力，从而无法集中精神，导致记忆力下降，下面就来一起看看宝妈如何在产后恢复记忆力。

睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。

轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，可以改善记忆力。

适量的运动也可提振精神，增加专注力。

尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。